Entspannungsmethoden

Präventionskurse, Workshops, Vorträge

Darum geht es:
Dauerstress oder ein »Zuviel« an Belastung bewirken oft negative körperliche und seelische Symptome, wie z.B. chronische Muskelverspannungen, Kopfschmerzen / Migräne, chronische Müdigkeit, Schlafprobleme, Magen- bzw. Verdauungsprobleme u.a.

Mein Ziel ist es, gerade die Menschen, die in ihrem Alltag eine Vielzahl von Anforderungen bewältigen müssen, darin zu unterstützen, die eigenen Energien auszugleichen, neue Kräfte zu aktivieren und die Herausforderungen des Alltags positiv und selbstbestimmt anzugehen.

Die Kraft der Gedanken
Autogenes Training als Weg zu innerer Gelassenheit und positiver Lebenseinstellung (die Grundstufen des Autogenen Trainings)

Loslassen Lernen
Körperliche und mentale Entspannung nach dem Prinzip der Progressiven Muskelrelaxation (PMR)

Gelassen und sicher im Stress
Intensivprogramm zum Thema Belastungsmanagement nach Prof. G. Kaluza

Preise/Termine auf Anfrage,
Vorträge/Workshops ab 120 Minuten